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I 4 vantaggi fondamentali dell’HIIT training

I 4 vantaggi fondamentali dell’HIIT training

I 4 VANTAGGI FONDAMENTALI DELL’HIIT TRAINING In questo articolo, scoprirai che cos’è l’HIIT training e quali sono i suoi vantaggi. Per High Intensity Interval Training (HIIT) si intende un metodo di allenamento in cui si alternano consecutivamente brevi periodi di esercizio anaerobico intenso a periodi di recupero attivo mediante attività aerobica meno intensa. Determinando la variazione della frequenza cardiaca [...]